कबड्डी एक लोकप्रिय सम्पर्क टोली खेल हो। यो दुई टोलीहरूद्वारा खेलिन्छ जुन दुबैमा बाह्र खेलाडीहरू हुन्छन् जसमा प्रत्येक टोलीमा सात खेलाडीहरू कुनै एक समयमा खेल मैदानमा जान्छन्। खेल ४० मिनेटको संयुक्त खेल समयको लागि २0 मिनेटको आधामा ठूलो स्क्वायर एरिनामा खेलिन्छ। खेलको उद्देश्य मात्र तोकिएको समयमा विपक्षी टोली भन्दा बढी अंक प्राप्त गर्नु हो। यसो गर्नका लागि, प्रत्येक टोलीले आक्रमण र डिफेन्डिङ दुवैबाट अंक स्कोर गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।

आक्रमण गर्दा, आक्रामक टोलीले एक खेलाडी (रेडर भनेर चिनिन्छ) विपक्षीको आधा कोर्टमा पठाउँछ, जबकि बारम्बार ‘कबड्डी’ शब्द उच्चारण गर्दै, अर्को टोलीका सदस्यहरूलाई ट्याग गर्दै, र ३0 सेकेन्ड भित्र पछाडि दौडन्छ। उनीहरूले जति धेरै विपक्षी टोलीका सदस्यहरूलाई ट्याग गर्छन्, उनीहरूले उति धेरै अंकहरू स्कोर गर्छन्। रेडरको पहिलो लक्ष्य बाल्क लाइनमा पुग्नु हो। यो गर्न असफल हुँदा रेडर बाहिर हुन्छ, र खेलको अर्को भागमा भाग लिन सक्दैन।

रेडरको दोस्रो लक्ष्य भनेको उसले सकेसम्म धेरै खेलाडीहरूलाई छुनु र डिफेन्डरहरूद्वारा समात्नु अघि नै मिडलाइनमा फर्काउनु हो। Raider ले हात छुने, औंला छुने, किक वा ट्याकलबाट बच्ने प्रयास गरेर र मिडलाइनमा पुग्ने गरी धेरै तरिकामा यो गर्न सक्छ। तर यदि विपक्षी टोलीले शारीरिक रूपमा उनीहरूलाई मिडलाइनमा फर्किनबाट रोक्न सक्छ भने, तिनीहरूले कुनै अंक प्राप्त गर्दैनन्! धेरै रणनीतिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ जस्तै कोण होल्ड, ब्याक होल्ड, फ्रन्ट ट्याकल, र तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा अदालतबाट जबरजस्ती।

कबड्डीमा, खेलाडीहरूलाई विभिन्न कारणले अस्थायी रूपमा खेलबाट बाहिर पठाउन सकिन्छ। जब तपाइँको टोलीले विपक्षी टोलीको सदस्यलाई बाहिर निकाल्छ, तपाइँसँग तपाइँको टोलीमा कसैलाई फिर्ता ल्याउने वा पुनरुत्थान गर्ने मौका हुन्छ जुन पहिले नै टोलीमा पुन: सामेल हुन अस्वीकार गरिएको थियो।

लबी – यो खेल को एक विस्तारित क्षेत्र हो। यी सक्रिय हुन्छन् जब डिफेन्डरलाई छोइन्छ, र रेडर र डिफेन्डर दुवैलाई प्रयास गर्न र स्कोर गर्न वा रेडरलाई बाहिर निकाल्न थप ठाउँ दिन्छ।

बोनस लाइन – अदालतमा ६ वा ७ रक्षकहरू हुँदा बोनस लाइन मात्र सक्रिय हुन्छ। यदि एक रेडरले बोनस लाइनमा एक खुट्टा राख्छ र एक खुट्टा हावामा राख्छ भने, उसले एक अंक प्राप्त गर्नेछ जबसम्म उसले यसलाई मिडलाइनमा फर्काउँछ।

सुपर ट्याकल – यदि डिफेन्डिङ टोलीमा ३ वा कम डिफेन्डरहरू छन् र उनीहरूले रेडरलाई ट्याकल गर्न प्रबन्ध गर्छन् भने, यसलाई सुपर ट्याकल भनिन्छ, र दुई अंक प्राप्त गर्दछ। एक राइडर हटाउनको लागि र ३ वा कम डिफेन्डरहरूसँग त्यसो गरेमा बोनस अंक।

गर वा मरो छापा – यदि टोलीले दुईवटा असफल छापाहरू छन् (उनीहरूले दुवै पटक शून्य स्कोर गरे), तेस्रो छापा ‘डी’ हो।

अल आउट – यदि दुर्लभ अवस्थामा एक रेडरले सबै डिफेन्डरहरूलाई एउटै आक्रमणमा आउट गर्छ भने, यसलाई ‘अल आउट’ भनिन्छ। छापा मार्ने टोलीले प्रति खेलाडी एक अंक र थप दुई अंक पाउँछ।